Медитация
Совокупность техник управления вниманием, позволяющих контролировать ум и мысли. Она помогает достичь ясности сознания, умиротворения и спокойствия, независящего от внешних обстоятельств.
«Медитация» ( лат. «размышление»), или «дхьяна», как называли ее ведические мудрецы, появилась в Древней Индии задолго до начала письменной истории. Существует огромное количество техник и видов медитации, включающих различные объекты концентрации внимания, дыхательные упражнения, позы и внешние условия.
Класс медитации в центре «Керала» построен таким образом, чтобы донести без искажения древние знания и дать максимальное благо от практики жителям современного мегаполиса с их беспокойным умом и бесконечным стрессом. Их проводят учителя из Индии, ученики древних цепей ученической преемственности, развившие в себе духовные качества и имеющий богатый опыт в передачи знания.
В класс входят :
- Отстройка позы для медитации
- Дыхательные упражнения
- Работа с вниманием
- Расслабления
Рекомендовано:
- Для всех желающих вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки
- Для обретения осознанности
- Для борьбы со стрессом и избыточным напряжением
- Для восстановления эмоционального баланса и обретения внутренней гармонии
- Для лечения психосоматических расстройств и депрессивных состояний
- Для повышения концентрации внимания и творческой энергии
